Weightloss-tråden (nytårsfortsæt)

Jeg skal blot melde mig ind i et fitness-center og komme i gang med en relativ fast træningsplan.

Det er et flip

Hvordan gik det egentlig med at nå målet i december, hvor du vidst også havde noget på spil. Klarede du det eller ødelagde vores besøg det bet.

@Ender

Jeg var egentlig godt på vej, men fristen var blevet rykket til d. 23 december, og da jeg tog hjem på juleferie nogle uger før dét begyndte badevægten i stedet at gå den forkerte vej.

Jeg tabte med andre ord væddemålet og €500 og efter juleferien er jeg nu status quo. *suk*

Jeg er også startet ud som lyn og torden i det nye år og har været ude at løbe en masse.

97,3 sagde vægten omkring 1. januar
Jeg vil gerne under de 90 inden juni, men tør ikke tage et bet.

Midlet er væsentlig mere motion, og meget mindre hvidtbrød, kager og lignende.
Min største fjende er Ugens Kage i Superbest - det kræver sgu viljestyrke når du pludselig kan få Kaj-kager til 8-10 kroner stykket

Kan da godt komme ud med mine mål for 2012, skal dog siges at det er en ongoing process som startede maj 2012.

31. marts skal vægten være under 100, starter på 106.5 kg

15. april mit første halv marathon

og så under 90 i løbet af 2012

Måske Berlin Marathon senere på året.

Men tror dog ikke nok på at jeg når det til at jeg vil satse en masse. Gir gerne et par omgange til næste live arrangement hvis jeg ikke når det.

Vejer PT 102 kg , har været på 107, mit mål er 85 kg inden mandag i uge 27... Gør intet for det i dette møjvejr, men der skal ske noget.. mindre fed mad og meget mere motion...

Gl til alle..

Det vil ihvertfald imponere mig, hvis du når det, Jardefyr.

Specielt når du hver dag rører i store gryder.

Jeg skal være under 80 kg senest 30 juni, ellers taber jeg en middag for 4...pt er jeg på knap 90.
Vil dog anslå at der er omkring 3 kg konfekt, kager, chokolade og flæskesteg i tarmene endnu, så det skal nok gå..

Har ikke noget specifikt mål, skal bare passe min styrke+ løbetræning.

Medmindre man er decideret overvægtig synes jeg ikke et mål om x antal kilo er specielt godt, da man sagtens kan være mere fit, med samme vægt, hvis noget af fedtet blir tabt og man gror lidt muller istedet da muskler vejer mere end fedt.

Frem med målebåndet og knap så meget fokus på badevægten imo....

Begræns kulhydrater (brød pasta ris kartofler) og alkohol , spis masser af grønt og magert kød + fisk.....drik vand.... og træn.

Så får man det godt, får en fin krop og ka være ligeglad med om man vejer 91 eller 95.

GL

Svenno +1. Motion, varieret kost og vand kommer man langt med.

Jeg kunne godt tænke mig at komme op på at kunne tage 8-10 kropshævninger igen. Pt kan jeg kun klare 2-3 stk. Målet må være til sommer.

Svenne har da ret i at vægten ikke nødvendigvis bør være et mål i sig selv, men for mit eget vedkommende kan jeg sige at 97,3 kilo altså er overvægt.

Om jeg vejer 80 eller 85 er selvfølgelig mindre vigtigt, hvis bare kiloene sidder godt, men indtil jeg er på de 90 eller under,
så er mit fokus med rette på vægten

Mit mål er at tage mindst 10kg på. Nogen der vil bytte?

Jeg er 182cm høj og vejer 55kg, så noget undervægtig er jeg.

Har vejet det samme som jeg gør nu i 5år. Jeg har ikke anoriksi eller noget, spiser dagligt morgenmad og aftensmad, middagsmaden bliver dog sprunget over sommetider, men æder chips, kager, slik, junkfood osv. som det passer mig og drikker rigtigt meget alkohol mindst 4 gange i måneden.
Det er som om det er umuligt at tage på, ligemeget hvor meget jeg propper i mig.

Nå, nu vil jeg lige æde en pose chips, man skal jo huske at have nogle mellemmåltider

Noob

Du mener at jeg drikker for lidt eller?

Hehe, jeg mente bare at "mindst 4 gange om måneden" ikke understreger pointet med at du drikker for meget - i min alkoholiske verden altså.
Sundhedsstyrelsen vil nok være uenig med mig

Men det er dog trods alt nok bedre at du spiser en pose chips om dagen end at du drikker dig fuld hver dag i bestræbelserne på flere kilo

Jeg synes heller ikke at 4 gange om måneden er meget, ville bare pointere at det åbenbart ikke sætter sig på maven som man skulle tro..

Haha, spiser skam ikke en pose chips om dagen. Vil 10 gange hellere have en sandwich med kylling eller æg/rejer fremfor chips, slik og kager.
Det ligesom når der er "familie hygge", så sidder familien med masser af usunde ting imens jeg foretrækker en god blandet salat med agurk, majs og frugter i.
Måske lever jeg for sundt? udover drikkeriet self..

Det er faktisk pænt sick.

GL med at tage på

Jeg er i akkurat samme situation som kasperthiim. Jeg kan spise alt, hvilket jeg flittigt benytter mig af, men tager ikke på. Sidst jeg tjekkede, hvilket er ved at være lang tid siden, da ingenting sker, sagde vægten 70 kg og højden sagde 190 cm.

Rigged...

Jeg kunne også godt tåle at tabe 5-10 kg. Jeg tror jeg satser på motion, da jeg simpelthen elsker mad for meget. Kan dog godt undvære sodavand, slik og chips, selvom det også er dejligt en gang i mellem.

Oh come on i små spirrevipper. + 130 kg her

Har dog en plan om at kiloene skal rasle af i år, for jeg kom til i en 40 hestes koger at indgå en aftale med pigerne i firmaet om, at vi skal løbe Erimitageløbet til efteråret, og man er jo ikke meget for at tabe ansigt til det smukke køn.

Endnu er der ikke sat mål på kiloene. Er 20 kg realistisk inden oktober, når nu man er et mad- og rødvinsøre?

Mit vægttab startede tilbage i maj da jeg ramte 92,9 og da jeg kun er 175 cm høj er det ret meget for meget. Målet er at lave en livsstilsændring og ikke som sådan gå på kur. Den 11. dec 2011 indgik jeg et bet med Brian 'Halfrek' Elgaard om hvem der kunne komme ned på den laveste vægt per den 1. feb 2012. Mit BMI var på 27,6 mod Brians på 30,2. Det betød at jeg havde et forspring på 2,7 kg, men han havde noget mere at tabe af.

I dag er forskellen 2,8 kg og jeg har tabt 1,5 kg over julefrokoster, jul og nytår, hvilket jeg er vildt stolt over. Planen er at tabe mig ned til omkring 78 kg og stabilisere vægten der.

Jeg har fjernet, øl, slik, chips og kartofler, ris og brød. Så har jeg tilføjet en masse grøntsager og kål og motion.

Sidst jeg checkede var jeg omkring 180 og vejede omkring 65. Der kunne sagtens ryge 5-8 kg der.

Du har en BMI på 20, for at være normal vægtig skal den være imellem 18.5 og 24.9 så jeg mener helt klart at du ikke skal tabe dig.

Mit mål med de 91 kg betyder at jeg vil være normal vægtig med præcis 1 kg. Men med den ekstra motion er vægten sikkert helt perfekt i forhold til muskelmasse.

20-18.5=1.5 - så der er stadig noget at gi' af.

Hvordan går det med folks nytårsforsæt?

Selvom jeg godt kunne trænge til at smide en del kilo, valgte jeg ikke at melde mig på banen ved årsskiftet. Jeg var ikke helt klar følte jeg. Motivationen og viljen skal være til stede hvis det skal blive en succes.

Men nu er jeg klar!

Jeg har før været oppe og veje 105 kg og tabte mig til 86 kg. Derefter er der gået et par år hvor jeg har taget på igen. Jeg vidste det ville ske, da jeg ikke gjorde noget for at undgå det. Min søde tand og afhængighed af cola gør det svært helt at ændre livsstil. Derfor nøjes jeg med en slankekur og øget motion. Håbet er, at jeg kan holde fast i motionen efter endt vægttab.

Jeg starter fra dette øjeblik hvor vægten siger 93,9 kg.

Mit delmål er at komme ned på 85 kg eller derunder inden 1. maj.

Ved 79 kg har jeg ifølge BMI nået min øvre grænse for normalvægt. Det vil være mit endelige mål. Opfylder jeg ikke det mål, så giver jeg den første flaske på Deja Vu når turen går til Malta i efteråret.

Jeg har i hvert fald indtil videre lært, at der er sindsygt stor varians i det der vægt spil.
Helt op til +/- 2 kilo alt efter hvornår på dagen jeg vejer mig.

Den hed som tidligere skrevet 97,3 kilo i starten af januar.
I eftermiddags sagde vægten 95,6 kilo
I forgårs var jeg helt nede på 94,9 - det var dog tidligt på dagen og kun med morgenmad indenbords.

Mit mål er 90 kilo til den 25. marts, og det kan jeg allerede nu se bliver svært at nå, men jeg har ikke givet op.

Til gengæld er jeg ved at komme i fantastisk god løbeform.
Jeg har været ude at løbe 21 dage ud af årets første 41 dage,
og på 10 dages skiferie var jeg ikke ude at løbe en eneste dag (til gengæld fes jeg rundt på ski)

Med andre ord har jeg været ude at løbe 5-6 dage om ugen udenfor ferien.
Indtil videre kun fem kilometer. Jeg raiser dog snart til 10 km, og regner så med at "nøjes" med at løbe 4-5 gange om ugen.

Det går ikke godt her. Jeg arbejder mange dage til alt for langt ud på aftenen, og er udkørt når jeg ligesom burde have tid til at motionere. Jeg spiser forkert og laver for lidt.

Jeg må snart tage mig sammen... Tak for bump!

Min vægt sagde 99.9 her til morgen... gør ikke meget for det, men skal snart igang, vejret og de mange nedture (læs. operationer) har gjort det meget vanskeligt at få bevæget sig meget de sidste par måneder...

Men skal nok komme efter det... tror jeg.

Vægten ligger på de 103 kg, så jeg er på vej og skal nok nå første del mål.

Har haft lidt bøvl med knæet så løbe formen er ikke hvor det burde være, men det skal nok komme.

Jeg har været ude og gå 12 kilometer i dag, og det var rart... Tror pokeren bliver nedprioriteret lidt i den kommende tid til fordel for mere motion. Badevægten i morges var noget af et wakeup call.

@ Thomas.

Jamen, du får lige en spand MOTIVATION her fra.

Skal selv have smidt lidt, men har fokus på rygningen i første omgang. Har ikke røget i 3 dage, så jeg er satme stolt....håber det holder. Man sover meget bedre og man kan lige pludslig trække vejret igen.....og så sparer man en faens masse penge.

38kr. for 19 stk. smøger.

Hvad koster sådan nogen banditter på Malta?

Johann