Hobbyspiller - få den bedste value med TXP

Weightloss-tråden (nytårsfortsæt)

119 svar [Seneste indlæg]
Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

 

Det er den tid på året, hvor man ikke kan tænde for sit tv uden at blive spammet med reklamer for Zumba DVD'ere, slankepiller, slankepulver,  alverdens træningsudstyr til hjemmet, bøger med letvægtskost og alt muligt andet som sparker til vores dårlige samvittighed og det klassiske nytårsfortsæt: "I år vil jeg tabe mig og komme i form".

Det er som regel ved julebordet sammen med familien at samtalen finder sted - "puuha hvor har vi ædt meget, men næste år skal vi på kur". Og motivationen lige dér i det spot fejler absolut intet. Oppe mellem ørerne sidder man allerede på bænken i omklædningsrummet i den lokale badmintonklub og binder snørrebånd på de til formålet nyindkøbte indendørssko, men når kalenderen skriver januar og arbejdet igen kalder er der pludseligt langt fra tanke til handling.

Sådan er det i hvert fald i min verden, hvor det forholder sig meget som det gør med min poker: Hvis der ikke er noget på spil, kan jeg ikke tage mig sammen. Derfor søger jeg altid at lave nogle væddemål med folk, så jeg kan spænde hjelmen og komme i gang.

Denne gang er ikke anderledes, og jeg vil derfor høre om her er nogen som ligesom jeg IGEN IGEN har lavet et vægttabs-nytårsfortsæt, og som har lyst til at "raise the stakes" en smule for at finde motivationen til det?

I så fald så meld ind her og lad os se om vi kan motivere hinanden til at gennemføre målet. Mit eget hedder at jeg skal tabe mig godt 24 kg inden d. 1 maj.
 

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

Mazter81
Mazter81s billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9440
Modtaget: 294
Medlem siden: 20/09/2005
Status: Offline
Pioneer ikon

Jeg skal blot melde mig ind i et fitness-center og komme i gang med en relativ fast træningsplan.

Det er et flip

Ender
Enders billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 7943
Modtaget: 434
Medlem siden: 27/10/2005
Status: Offline
Pioneer ikon
Blogger ikon

Hvordan gik det egentlig med at nå målet i december, hvor du vidst også havde noget på spil. Klarede du det eller ødelagde vores besøg det bet. Wink

__________________

More live games PLZ.

 

__________________

More live games PLZ.

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

@Ender

Jeg var egentlig godt på vej, men fristen var blevet rykket til d. 23 december, og da jeg tog hjem på juleferie nogle uger før dét begyndte badevægten i stedet at gå den forkerte vej.

Jeg tabte med andre ord væddemålet og €500 og efter juleferien er jeg nu status quo. *suk*

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

andrewdk
andrewdks billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 5051
Modtaget: 939
Medlem siden: 10/05/2007
Status: Offline
Blogger ikon

Jeg er også startet ud som lyn og torden i det nye år og har været ude at løbe en masse.

97,3 sagde vægten omkring 1. januar
Jeg vil gerne under de 90 inden juni, men tør ikke tage et bet.

Midlet er væsentlig mere motion, og meget mindre hvidtbrød, kager og lignende.
Min største fjende er Ugens Kage i Superbest - det kræver sgu viljestyrke når du pludselig kan få Kaj-kager til 8-10 kroner stykket Love

__________________

I hope to break even this week. I need the money

 

__________________

I hope to break even this week. I need the money

munof
munofs billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 3833
Modtaget: 44
Medlem siden: 13/10/2006
Status: Offline
Blogger ikon

Kan da godt komme ud med mine mål for 2012, skal dog siges at det er en ongoing process som startede maj 2012.

31. marts skal vægten være under 100, starter på 106.5 kg

15. april mit første halv marathon

og så under 90 i løbet af 2012

Måske Berlin Marathon senere på året.

Men tror dog ikke nok på at jeg når det til at jeg vil satse en masse. Gir gerne et par omgange til næste live arrangement hvis jeg ikke når det.

__________________

quarling.blogspot.com

 

__________________

quarling.blogspot.com

Jardemyr
Jardemyrs billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 6166
Modtaget: 364
Medlem siden: 16/12/2005
Status: Offline
Pioneer ikon
Blogger ikon
Betsafe 2013 Liga Vinder ikon

Vejer PT 102 kg , har været på 107, mit mål er 85 kg inden mandag i uge 27... Gør intet for det i dette møjvejr, men der skal ske noget.. mindre fed mad og meget mere motion...

Gl til alle..

__________________

No shame in foldem..

 

__________________

No shame in foldem..

Yams
Yamss billede
Titel: Texas Ranger
Forum indlæg: 1112
Modtaget: 4
Medlem siden: 08/04/2006
Status: Offline
Pioneer ikon

Det vil ihvertfald imponere mig, hvis du når det, Jardefyr.

Specielt når du hver dag rører i store gryder.

Jeg skal være under 80 kg senest 30 juni, ellers taber jeg en middag for 4...pt er jeg på knap 90.
Vil dog anslå at der er omkring 3 kg konfekt, kager, chokolade og flæskesteg i tarmene endnu, så det skal nok gå..

__________________

Guldkorn fra Grandmaster: "det er kun folk der har penge, som har finanskrise!"

 

__________________

Guldkorn fra Grandmaster: "det er kun folk der har penge, som har finanskrise!"

svennobassovitz
svennobassovitzs billede
Titel: Texas Ranger
Forum indlæg: 1710
Modtaget: 358
Medlem siden: 27/06/2009
Status: Offline
Blogger ikon

Har ikke noget specifikt mål, skal bare passe min styrke+ løbetræning.

Medmindre man er decideret overvægtig synes jeg ikke et mål om x antal kilo er specielt godt, da man sagtens kan være mere fit, med samme vægt, hvis noget af fedtet blir tabt og man gror lidt muller istedet da muskler vejer mere end fedt.

Frem med målebåndet og knap så meget fokus på badevægten imo....

Begræns kulhydrater (brød pasta ris kartofler) og alkohol , spis masser af grønt og magert kød + fisk.....drik vand.... og træn.

Så får man det godt, får en fin krop og ka være ligeglad med om man vejer 91 eller 95.

GL

__________________

When you know you suck, you can work and improve

 

__________________

When you know you suck, you can work and improve

Ender
Enders billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 7943
Modtaget: 434
Medlem siden: 27/10/2005
Status: Offline
Pioneer ikon
Blogger ikon

Svenno +1. Motion, varieret kost og vand kommer man langt med.

Jeg kunne godt tænke mig at komme op på at kunne tage 8-10 kropshævninger igen. Pt kan jeg kun klare 2-3 stk. Målet må være til sommer.

__________________

More live games PLZ.

 

__________________

More live games PLZ.

andrewdk
andrewdks billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 5051
Modtaget: 939
Medlem siden: 10/05/2007
Status: Offline
Blogger ikon

Svenne har da ret i at vægten ikke nødvendigvis bør være et mål i sig selv, men for mit eget vedkommende kan jeg sige at 97,3 kilo altså er overvægt.

Om jeg vejer 80 eller 85 er selvfølgelig mindre vigtigt, hvis bare kiloene sidder godt, men indtil jeg er på de 90 eller under,
så er mit fokus med rette på vægten Smile

__________________

I hope to break even this week. I need the money

 

__________________

I hope to break even this week. I need the money

Hobbyspiller - få den bedste value med TXP
kasperthiim
kasperthiims billede
Titel: Mayor
Forum indlæg: 2216
Modtaget: 323
Medlem siden: 22/04/2011
Status: Offline

Mit mål er at tage mindst 10kg på. Nogen der vil bytte?

Jeg er 182cm høj og vejer 55kg, noget undervægtig er jeg.

Har vejet det samme som jeg gør nu i 5år. Jeg har ikke anoriksi eller noget, spiser dagligt morgenmad og aftensmad, middagsmaden bliver dog sprunget over sommetider, men æder chips, kager, slik, junkfood osv. som det passer mig og drikker rigtigt meget alkohol mindst 4 gange i måneden.
Det
er som om det er umuligt at tage på, ligemeget hvor meget jeg propper i mig.

Nå, nu vil jeg lige æde en pose chips, man skal jo huske at have nogle mellemmåltider Laughing out loud

andrewdk
andrewdks billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 5051
Modtaget: 939
Medlem siden: 10/05/2007
Status: Offline
Blogger ikon

kasperthiim skrev:

og drikker rigtigt meget alkohol mindst 4 gange i måneden.

Noob Wink

__________________

I hope to break even this week. I need the money

 

__________________

I hope to break even this week. I need the money

kasperthiim
kasperthiims billede
Titel: Mayor
Forum indlæg: 2216
Modtaget: 323
Medlem siden: 22/04/2011
Status: Offline

Du mener at jeg drikker for lidt eller? Laughing out loud

andrewdk
andrewdks billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 5051
Modtaget: 939
Medlem siden: 10/05/2007
Status: Offline
Blogger ikon

kasperthiim skrev:

Du mener at jeg drikker for lidt eller? Laughing out loud

Hehe, jeg mente bare at "mindst 4 gange om måneden" ikke understreger pointet med at du drikker for meget - i min alkoholiske verden altså.
Sundhedsstyrelsen vil nok være uenig med mig Smile

Men det er dog trods alt nok bedre at du spiser en pose chips om dagen end at du drikker dig fuld hver dag i bestræbelserne på flere kilo Wink

__________________

I hope to break even this week. I need the money

 

__________________

I hope to break even this week. I need the money

kasperthiim
kasperthiims billede
Titel: Mayor
Forum indlæg: 2216
Modtaget: 323
Medlem siden: 22/04/2011
Status: Offline

Jeg synes heller ikke at 4 gange om måneden er meget, ville bare pointere at det åbenbart ikke sætter sig maven som man skulle tro..

Haha, spiser skam ikke en pose chips om dagen. Vil 10 gange hellere have en sandwich med kylling eller æg/rejer fremfor chips, slik og kager.
Det
ligesom når der er "familie hygge", sidder familien med masser af usunde ting imens jeg foretrækker en god blandet salat med agurk, majs og frugter i.
Måske lever jeg for sundt? udover drikkeriet self..

Mazter81
Mazter81s billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9440
Modtaget: 294
Medlem siden: 20/09/2005
Status: Offline
Pioneer ikon

kasperthiim skrev:

Jeg er 182cm høj og vejer 55kg, noget undervægtig er jeg.

Det er faktisk pænt sick.

GL med at tage på

Meincke
Meinckes billede
Titel: Deputy
Forum indlæg: 282
Modtaget: 21
Medlem siden: 25/05/2011
Status: Offline

Jeg er i akkurat samme situation som kasperthiim. Jeg kan spise alt, hvilket jeg flittigt benytter mig af, men tager ikke på. Sidst jeg tjekkede, hvilket er ved at være lang tid siden, da ingenting sker, sagde vægten 70 kg og højden sagde 190 cm.

__________________

 

__________________

bjorna1980
bjorna1980s billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 4777
Modtaget: 812
Medlem siden: 27/04/2007
Status: Online
TXP HU Champ 2012 ikon

Meincke skrev:

Jeg er i akkurat samme situation som kasperthiim. Jeg kan spise alt, hvilket jeg flittigt benytter mig af, men tager ikke på. Sidst jeg tjekkede, hvilket er ved at være lang tid siden, da ingenting sker, sagde vægten 70 kg og højden sagde 190 cm.

Rigged...

Jeg kunne også godt tåle at tabe 5-10 kg. Jeg tror jeg satser på motion, da jeg simpelthen elsker mad for meget. Kan dog godt undvære sodavand, slik og chips, selvom det også er dejligt en gang i mellem.

Olando
Olandos billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 3826
Modtaget: 181
Medlem siden: 22/04/2007
Status: Offline
Blogger ikon

Oh come on i små spirrevipper. + 130 kg her Beer

Har dog en plan om at kiloene skal rasle af i år, for jeg kom til i en 40 hestes koger at indgå en aftale med pigerne i firmaet om, at vi skal løbe Erimitageløbet til efteråret, og man er jo ikke meget for at tabe ansigt til det smukke køn.

Endnu er der ikke sat mål på kiloene. Er 20 kg realistisk inden oktober, når nu man er et mad- og rødvinsøre?

__________________

Chuck Norris' hånd er den eneste hånd, der kan slå en Royal Flush

 

__________________

Chuck Norris' hånd er den eneste hånd, der kan slå en Royal Flush

GeneralVux
GeneralVuxs billede
Titel: Texas Ranger
Forum indlæg: 1066
Modtaget: 118
Medlem siden: 26/06/2010
Status: Offline
Blogger ikon

Mit vægttab startede tilbage i maj da jeg ramte 92,9 og da jeg kun er 175 cm høj er det ret meget for meget. Målet er at lave en livsstilsændring og ikke som sådan gå på kur. Den 11. dec 2011 indgik jeg et bet med Brian 'Halfrek' Elgaard om hvem der kunne komme ned på den laveste vægt per den 1. feb 2012. Mit BMI var på 27,6 mod Brians på 30,2. Det betød at jeg havde et forspring på 2,7 kg, men han havde noget mere at tabe af.

I dag er forskellen 2,8 kg og jeg har tabt 1,5 kg over julefrokoster, jul og nytår, hvilket jeg er vildt stolt over. Planen er at tabe mig ned til omkring 78 kg og stabilisere vægten der.

Jeg har fjernet, øl, slik, chips og kartofler, ris og brød. Så har jeg tilføjet en masse grøntsager og kål og motion.

Sir Hardtrance
Sir Hardtrances billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 4367
Modtaget: 281
Medlem siden: 23/11/2009
Status: Offline
Blogger ikon
TXP Donkey ikon

Sidst jeg checkede var jeg omkring 180 og vejede omkring 65. Der kunne sagtens ryge 5-8 kg der.

__________________

Sir Hardtrance på Facebook

 

__________________

Sir Hardtrance på Facebook

munof
munofs billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 3833
Modtaget: 44
Medlem siden: 13/10/2006
Status: Offline
Blogger ikon

Sir Hardtrance skrev:

Sidst jeg checkede var jeg omkring 180 og vejede omkring 65. Der kunne sagtens ryge 5-8 kg der.

Du har en BMI på 20, for at være normal vægtig skal den være imellem 18.5 og 24.9 så jeg mener helt klart at du ikke skal tabe dig.

Mit mål med de 91 kg betyder at jeg vil være normal vægtig med præcis 1 kg. Men med den ekstra motion er vægten sikkert helt perfekt i forhold til muskelmasse.

__________________

quarling.blogspot.com

 

__________________

quarling.blogspot.com

Sir Hardtrance
Sir Hardtrances billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 4367
Modtaget: 281
Medlem siden: 23/11/2009
Status: Offline
Blogger ikon
TXP Donkey ikon

20-18.5=1.5 - så der er stadig noget at gi' af.

__________________

Sir Hardtrance på Facebook

 

__________________

Sir Hardtrance på Facebook

Mr Longhit
Mr Longhits billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9611
Modtaget: 1018
Medlem siden: 13/03/2011
Status: Online
Blogger ikon
Mr. Deja vu ikon TXP Puljetur Vinder ikon

Hvordan går det med folks nytårsforsæt?

Selvom jeg godt kunne trænge til at smide en del kilo, valgte jeg ikke at melde mig på banen ved årsskiftet. Jeg var ikke helt klar følte jeg. Motivationen og viljen skal være til stede hvis det skal blive en succes.

Men nu er jeg klar!

Jeg har før været oppe og veje 105 kg og tabte mig til 86 kg. Derefter er der gået et par år hvor jeg har taget på igen. Jeg vidste det ville ske, da jeg ikke gjorde noget for at undgå det. Min søde tand og afhængighed af cola gør det svært helt at ændre livsstil. Derfor nøjes jeg med en slankekur og øget motion. Håbet er, at jeg kan holde fast i motionen efter endt vægttab.

Jeg starter fra dette øjeblik hvor vægten siger 93,9 kg.

Mit delmål er at komme ned på 85 kg eller derunder inden 1. maj.

Ved 79 kg har jeg ifølge BMI nået min øvre grænse for normalvægt. Det vil være mit endelige mål. Opfylder jeg ikke det mål, så giver jeg den første flaske på Deja Vu når turen går til Malta i efteråret.

__________________

Ship it!!!

 

__________________

Ship it!!!

andrewdk
andrewdks billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 5051
Modtaget: 939
Medlem siden: 10/05/2007
Status: Offline
Blogger ikon

Jeg har i hvert fald indtil videre lært, at der er sindsygt stor varians i det der vægt spil.
Helt op til +/- 2 kilo alt efter hvornår på dagen jeg vejer mig.

Den hed som tidligere skrevet 97,3 kilo i starten af januar.
I eftermiddags sagde vægten 95,6 kilo
I forgårs var jeg helt nede på 94,9 - det var dog tidligt på dagen og kun med morgenmad indenbords.

Mit mål er 90 kilo til den 25. marts, og det kan jeg allerede nu se bliver svært at nå, men jeg har ikke givet op.

Til gengæld er jeg ved at komme i fantastisk god løbeform.
Jeg har været ude at løbe 21 dage ud af årets første 41 dage,
og på 10 dages skiferie var jeg ikke ude at løbe en eneste dag (til gengæld fes jeg rundt på ski)

Med andre ord har jeg været ude at løbe 5-6 dage om ugen udenfor ferien.
Indtil videre kun fem kilometer. Jeg raiser dog snart til 10 km, og regner så med at "nøjes" med at løbe 4-5 gange om ugen.

__________________

I hope to break even this week. I need the money

 

__________________

I hope to break even this week. I need the money

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

Det går ikke godt her. Jeg arbejder mange dage til alt for langt ud på aftenen, og er udkørt når jeg ligesom burde have tid til at motionere. Jeg spiser forkert og laver for lidt.

Jeg må snart tage mig sammen... Tak for bump!

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

Jardemyr
Jardemyrs billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 6166
Modtaget: 364
Medlem siden: 16/12/2005
Status: Offline
Pioneer ikon
Blogger ikon
Betsafe 2013 Liga Vinder ikon

Min vægt sagde 99.9 her til morgen... gør ikke meget for det, men skal snart igang, vejret og de mange nedture (læs. operationer) har gjort det meget vanskeligt at få bevæget sig meget de sidste par måneder...

Men skal nok komme efter det... tror jeg.

__________________

No shame in foldem..

 

__________________

No shame in foldem..

munof
munofs billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 3833
Modtaget: 44
Medlem siden: 13/10/2006
Status: Offline
Blogger ikon

Vægten ligger på de 103 kg, så jeg er på vej og skal nok nå første del mål.

Har haft lidt bøvl med knæet så løbe formen er ikke hvor det burde være, men det skal nok komme.

__________________

quarling.blogspot.com

 

__________________

quarling.blogspot.com

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

Jeg har været ude og gå 12 kilometer i dag, og det var rart... Tror pokeren bliver nedprioriteret lidt i den kommende tid til fordel for mere motion. Badevægten i morges var noget af et wakeup call.

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

MrKnopfler
MrKnopflers billede
Titel: Cowboy
Forum indlæg: 138
Modtaget: 5
Medlem siden: 31/05/2010
Status: Offline

ThomasTXP skrev:

Jeg har været ude og gå 12 kilometer i dag, og det var rart... Tror pokeren bliver nedprioriteret lidt i den kommende tid til fordel for mere motion. Badevægten i morges var noget af et wakeup call.

@ Thomas.

Jamen, du får lige en spand MOTIVATION her fra.

Skal selv have smidt lidt, men har fokus på rygningen i første omgang. Har ikke røget i 3 dage, så jeg er satme stolt....håber det holder. Man sover meget bedre og man kan lige pludslig trække vejret igen.....og så sparer man en faens masse penge.

38kr. for 19 stk. smøger.

Hvad koster sådan nogen banditter på Malta?

Johann

__________________

Tilt er det en ø?

 

__________________

Tilt er det en ø?

Hobbyspiller - få den bedste value med TXP
Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

Mellem €3.50-€4.80 for 20 smøger har jeg hørt Smile

Jeg er imponeret hvis det lykkedes for dig at droppe smøgerne OG tabe dig på samme tid. Men du skal have et held og lykke med her fra, selv om held intet har med sagen at gøre. Smile

Vi må bare spænde hjelmen, og tage os sammen.

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

andrewdk
andrewdks billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 5051
Modtaget: 939
Medlem siden: 10/05/2007
Status: Offline
Blogger ikon

Det går fremad. Ikke hurtigt, men nogenlunde sikkert.

Mine motionsmål bliver overholdt.
Kostmålene bliver kun overholdt i mindre grad. Jeg har stadig meget svært ved at gå udenom bageren Smile

1. januar hed den 97,3 kilo

21. marts 92,8 kilo

Et tab på 4,5 kilo på 81 dage

Det har dog også hjulpet, at jeg ikke har været på helt så mange drukture, som jeg normalt plejer at være.

Jeg er ok tilfreds, selvom jeg ikke klarer mit første delmål der hed 90 kilo til den 25. marts

__________________

I hope to break even this week. I need the money

 

__________________

I hope to break even this week. I need the money

kasperthiim
kasperthiims billede
Titel: Mayor
Forum indlæg: 2216
Modtaget: 323
Medlem siden: 22/04/2011
Status: Offline

andrewdk skrev:

Det går fremad. Ikke hurtigt, men nogenlunde sikkert.

Mine motionsmål bliver overholdt.
Kostmålene bliver kun overholdt i mindre grad. Jeg har stadig meget svært ved at gå udenom bageren Smile

1. januar hed den 97,3 kilo

21. marts 92,8 kilo

Et tab på 4,5 kilo på 81 dage

Det har dog også hjulpet, at jeg ikke har været på helt så mange drukture, som jeg normalt plejer at være.

Jeg er ok tilfreds, selvom jeg ikke klarer mit første delmål der hed 90 kilo til den 25. marts

Du har stadig 2 dage til at nå dit mål Laughing out loud

Men tillykke med vægt tabet.

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

Jeg flytter lige dette indlæg til denne tråd, hvor det nok hører bedre hjemme.

Ikke meget poker jeg får spillet for tiden...

Til gengæld får jeg som sagt motioneret en del, og selv om der ikke findes en Holdem Manager for motion, kost og vægttab så kan man jo godt føre regnskab i Excel.

Det ser sådan ud:

Dato Vægt
13/02/2012 133.6
14/02/2012 132.8
15/02/2012 131.9
16/02/2012 130.5
17/02/2012 130.2
18/02/2012 129.6
19/02/2012 129.2
20/02/2012 129.6
21/02/2012 129.2
22/02/2012 128.4
23/02/2012 128
24/02/2012 127.8
25/02/2012 127.5
26/02/2012 127.2
27/02/2012 127.9
28/02/2012 126.9
29/02/2012 126.5
01/03/2012 125.8
02/03/2012 125.6
03/03/2012 125.3
04/03/2012 126.4
05/03/2012 125.4
06/03/2012 125.2
07/03/2012 125
08/03/2012 125.2
09/03/2012 124.5
10/03/2012 124.2
11/03/2012 124.4
12/03/2012 124.7
13/03/2012 123.6
14/03/2012 123.7
15/03/2012 124.1
16/03/2012 123
17/03/2012 123.9
18/03/2012 124.8
19/03/2012 125.7
20/03/2012 126.6
21/03/2012 124.6
22/03/2012 123.7

Som det fremgår tydeligt røg jeg en del op i vægt her i weekenden da jeg var på druk/ædegilde på Sicilien, men et par hårde dage har hurtigt bragt vægten på vej tilbage på rette spor.

Målet er at nå under 100 kg inden udgangen af 2012, og så må pokeren komme i anden række for engangs skyld Smile

Har i øvrigt gået 18 km i dag. 6 km fra kl. 6:45 - 7:40 i morges og yderligere 12 km efter arbejde.

Nå, inden tråden kommer til at handle om alt muligt andet end poker (for sent, sorry!) så vil jeg hoppe under dynen. Tror vækkeuret ringer igen kl. 6:30 i morgen og endnu en gåtur på 6 km venter.

God grind til natteravnene og GL!

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

Svenno skrev i den anden tråd:

Må vi se en vægttabsgraf ala HEM ..... gerne med EV linie Smile

WP sir WP

Ved ikke hvad du har af skader, men skiftevis jogging og gang, giver bedre forbrænding + træningen er overstået hurtigere, bare et lille tip.....man behøver ikke løbe hele vejen. Har et fedt løbeprogram til begyndere (starter med 2 min løb Smile ) , og sender gerne en PM......

Ellers stærkt gået og GL med det !

Grafen ser således ud Smile

Sicilien turen er den der giver det negative udsving til sidst, men jeg er back on track nu. I morges vejede jeg således 100 gram mere end jeg gjorde sidste fredag før afgang til Italien.

Er sat en uge tilbage i programmet, men kæmper videre.

Mit delmål hedder 119.9 kg d. 1 april og 110 kg d. 1 maj.

Nogle vil mene det er helt uhørt at tabe så meget på så kort tid, men jeg har nu tænkt mig at forsøge alligevel.

Jeg spiser morgenmad, frokost og aftensmad hver dag. Indrømmet er frokosten som regel bare lidt frugt, men omvendt så kræver et kontorjob heller ikke så meget energi, som hvis man fx. er skovhugger. Med andre ord går jeg ikke og sulter mig selv, men jeg motionerer nok mere end den gennemsnitlige person der vejer 30-40 kg for meget.

Lange gåture i hastigt tempo, kondicykel og styrketræning er en fast ting i programmet, og så kan det gå stærkt når man har meget at tabe af, og ikke smugspiser slik og fast food + drikker alkohol.

Livet er ikke super spændende i øjeblikket når det kommer til "hygge", men omvendt så giver jeg gerne afkast på det i en længere periode i forsøget på at få det bedre rent fysisk.

Slutteligt: Mht. løb så er det uaktuelt af en række forskellige årsager, men hvis det en dag bliver aktuelt shipper jeg en PM for at høre mere om programmet. Lige nu virker mit program fortræffeligt, og "if it ain't broke, don't try to fix it". Smile Ellers tak Svenno!

Tak for opbakningen i øvrigt. Beer <--- Den eneste øl jeg får for tiden Sad

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

BJK1971
BJK1971s billede
Titel: Texas Ranger
Forum indlæg: 1256
Modtaget: 218
Medlem siden: 04/03/2011
Status: Online

Jeg synes det ser rigtig godt ud og du skal have al mulig medvind. Jeg ved hvor svært det kan være med dårlige vaner! Eksempelvis står jeg næsten op hver nat og guffer chokolade, flødeboller eller kage. Jeg har dog ikke et vægtproblem, men har dårlig kondi, slidgigt og ville også have meldt mig i motionscenter. Til rundvisningen i onsdags havde de glemt mig og typisk mig har jeg ikke fået lavet en ny tid. Hmm. Så jeg forsøger også med nogle livsstilsændringer. Men det er sgu svært når man vågner om natten og ved der ligger guf samtidig med maven knurrer.....Well, det var bare lidt moralsk opbakning. Håber du når dit målSmile

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

@BJK

Af samme årsag har jeg ikke "guf" liggende i huset. Jeg VED jeg kommer til at æde det. Rødvinshylden er også tømt, så der ikke lige ryger en hyggeflaske eller to en aften.

Udover motionen er jeg på nærmest fanatisk smalkost - jeg tror ikke jeg har spist mindre fed mad og mere salat og grønne sager end jeg gør i øjeblikket nogensinde før. Samtidigt er min kæreste sød til at lave god varieret mad til mig hver eneste aften, så vi kommer omkring alt det gode i madpyramiden.

I øjeblikket er jeg så fanatisk omkring hvad jeg putter i munden (når jeg ellers ikke lige er på Sicilien, hvor jeg selvfølgelig havde taget et par fridage fra kuren), at når jeg bliver lækkersulten, så spiser jeg 5-10 mandler eller vindruer og får halvdårlig samvittighed over at jeg har spist det, fordi kl. er efter 20:00, hvor jeg har en regel om at jeg ikke må spise.

Det dummeste man kan gøre er simpelthen at spise i sengen lige inden man skal sove. I hvert fald hvis man skal tabe sig Smile

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

Sonne10S
Sonne10Ss billede
Titel: Texas Ranger
Forum indlæg: 1162
Modtaget: 89
Medlem siden: 15/03/2011
Status: Offline

Jeg er selv ude i en livstils ændring som Peter Hallberg. Jeg er 177 cm. Jeg startede 3 Januar der hed vægten: 100,3 kg. og nu her den 23 marts hedder vægten: 88,9. Målet er 85ish. Men livstils ændringen vare ved, for det har givet mere energi og større overskud i hverdagen - det er sgu en fornøjelse, og ikke en beslutning jeg fortrudt på noget tidspunkt.

kasperthiim
kasperthiims billede
Titel: Mayor
Forum indlæg: 2216
Modtaget: 323
Medlem siden: 22/04/2011
Status: Offline

Jeg er ca 184 cm høj og vejer sølle ca. 55kg.

Overvejer at stoppe med at ryge. Det gør ofte at man spiser mere end normalt.
2 fluer med et smæk?

Sonne10S
Sonne10Ss billede
Titel: Texas Ranger
Forum indlæg: 1162
Modtaget: 89
Medlem siden: 15/03/2011
Status: Offline

Man kan sige du stopper med at ryge betyder samtidig at du muligvis tager lidt på, det synes jeg er det mange som har røget længe kæmper med. At de simpelthen tager på når rygestoppet er indtruffet, men der er sikkert en sundheds-guru herinde der kan forklare hvorfor?

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

Jeg mener at den primære årsag er at rygningen hæmmer appetitten, så man ganske enkelt ikke går og spiser så meget. Når man lægger smøgerne på hylden kommer appetitten tilbage og man småspiser oftere. Derudover er der kedsomheden når man stopper med at ryge. Hænderne (og munden) skal beskæftiges med ét eller andet, så mange folk begynder at købe slik som de kan hygge sig med om aftenen foran tv'et istedet for smøgerne.

Det giver sig selv at hvis du æder et stykke kage hvergang du ville ryge en smøg, så tager du på (sat lidt på spidsen).

Derudover skulle det ikke undre mig hvis rygning også gør et eller andet for dit stofskifte, så du forbrænder flere kalorier som ryger. Dette ved jeg dog ikke hvorvidt passer...

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

kasperthiim
kasperthiims billede
Titel: Mayor
Forum indlæg: 2216
Modtaget: 323
Medlem siden: 22/04/2011
Status: Offline

Sandt Thomas.

Jeg synes at rygning gør at jeg bedre kan koncentrer mig i poker, men det er nok bare fordi man skal have et eller andet at lave imens man spiller som du selv skriver.

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

@kasper

Helt sikkert, når du stopper med at ryge, vil du nok opleve at du mens du spiller poker vil blive ufokuseret når du normalt ville tænde en smøg uden omtanke og grinde videre mens du fylder lungerne med røg. Smile

Sådan fungerer det også for overspisere, som har svært ved at kontrollere madindtaget. De kan også have svært ved at abstrahere fra trangen til mad/slik når de først kommer igang med at tænke på det, hvilket så igen går udover koncentrationen og det de sad og lavede da trangen meldte sig.

Det fylder ganske meget i tankerne når man lægger en SÅ fast vane fra sig, som rygning i bund og grund er. Det kan måske sammenlignes med følelsen af (kæreste)sorg. I perioden hvor det er værst, kan man ikke rigtigt tænke på andet, og man bør ikke spille poker hvis man ikke er i psykisk/følelsesmæssig balance.

Hvis jeg skulle stoppe med at ryge, tror jeg at jeg ville holde fri fra poker i den første periode på op til 3-4 uger. Når jeg så var clean og ikke længere tænkte på det HELE tiden, ville jeg så småt begynde at spille igen.

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

svennobassovitz
svennobassovitzs billede
Titel: Texas Ranger
Forum indlæg: 1710
Modtaget: 358
Medlem siden: 27/06/2009
Status: Offline
Blogger ikon

@thomas

Helt fint, jeg har selv brugt lange gårture som middel til lige at cutte et par kilo, men synes de tog rigelig lang tid..... begyndte så på førnævnte program og selvom jeg bestemt ikke er løber kom jeg faktisk i noget der ligner ½ marathonform på ½ år og gik fra 103 til de nuværende 94 kilo, uden at ændre kostvaner....... og med ca det ½ daglige tidsforbrug..... Det er nu et par år siden og jeg holder vægten med små løbeture og styrketræning.

Men alle er forskellige og det giver mening ikke at ændre en vinderformel !! Det allervigtigste er viljestyrke uanset program/træningform.

GL, jeg ved hvor svært det er og det kræver en helt særlig diciplin at gennemføre, men det ser ud til du har den.

__________________

When you know you suck, you can work and improve

 

__________________

When you know you suck, you can work and improve

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

@Svenno

Derudover arbejder jeg rigtigt meget (specielt når også effektiv poker-spilletid indregnes) så gåturene er en perfekt måde at få noget kvalitetstid med kæresten, som elsker at have mig på to-mands hånd, når vi går lange ture langs vandet (indsæt cheesy tema-musik her).

Mange sidder sammen med kæresten og ser TV hver aften og hyggesnakker, men i og med vi ikke har et normalt tv og ikke rigtigt gider bruge tid på dét, er det jo super nemt at finde timerne til at gå lange ture og få snakket i stedet.

Det er faktisk slet ikke så slemt som det måske lyder. Det der er mest træls er, at det koster tid væk fra pokeren, hvis jeg skal være ærlig. MEN til gengæld får jeg så en masse gode timer med kæresten, og det har vel også en værdi ét eller andet sted. Laughing out loud

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

kasperthiim
kasperthiims billede
Titel: Mayor
Forum indlæg: 2216
Modtaget: 323
Medlem siden: 22/04/2011
Status: Offline

@Thomas

Det giver jeg dig ret i.

Jeg er ikke rigtig en 'typisk afhængig' ryger. Jeg ryger når jeg keder mig eller som f.eks ved computeren, hvor jeg mangler noget at lave samtidig.
Typiske tidspunkter jeg ryger på er når jeg venter på banegården på et tog eller når jeg er i by og drikker.

Det er sjældent jeg har en 'stor' trængelse til at ryge. Jeg har f.eks spillet utroligt lidt poker i over en uge nu i forhold til hvad jeg plejer og det har gjort at jeg ryger 5x mindre.

Jeg havde ellers den størst lyst til at spille poker efter jeg har arbejdet med mit spil, men movitationen forsvandt hurtigt.

Men jeg har lige byttet ALT ud i min lejlighed undtagen mine skærme og bærbar. Selv tandbørste, tøj, askebær osv er blevet skiftet ud.
Det har sku været en dyr omgang, men alle tingene som nyt skrivebord, sofa og dejlig kontorstol kommer onsdag, så det håber jeg giver mig movitationen tilbage.
Godt med lidt forandring.

Dette er nok lidt offtopic, men et råd der kan give en movitationen tilbage er at finde noget inspirierende musik som
minder en om hvorfor man spiller poker.

Er det for pengene? Udfordringen? Tanken om frihed, altså selv valgte arbejdestider? osv..

Det hjælper i hvert fald mig. Det skal dog lige siges at man skal finde noget nyt musik engang imellem.
Det virker ikke inspirierende længere efter at have hørt den samme sang 2 timer om dagen i en måned Laughing out loud

svennobassovitz
svennobassovitzs billede
Titel: Texas Ranger
Forum indlæg: 1710
Modtaget: 358
Medlem siden: 27/06/2009
Status: Offline
Blogger ikon

ThomasTXP skrev:

@Svenno

Derudover arbejder jeg rigtigt meget (specielt når også effektiv poker-spilletid indregnes) så gåturene er en perfekt måde at få noget kvalitetstid med kæresten, som elsker at have mig på to-mands hånd, når vi går lange ture langs vandet (indsæt cheesy tema-musik her).

Mange sidder sammen med kæresten og ser TV hver aften og hyggesnakker, men i og med vi ikke har et normalt tv og ikke rigtigt gider bruge tid på dét, er det jo super nemt at finde timerne til at gå lange ture og få snakket i stedet.

Det er faktisk slet ikke så slemt som det måske lyder. Det der er mest træls er, at det koster tid væk fra pokeren, hvis jeg skal være ærlig. MEN til gengæld får jeg så en masse gode timer med kæresten, og det har vel også en værdi ét eller andet sted. Laughing out loud

hea hea hea hea hea hea hea hea hea Love Love Love Love Love Love

Lyder nice ! Motion og lååååååååååååååååååve på en gang Smile

WP jeg blander mig hermed langt udenom med min effektivitets-motion Smile

__________________

When you know you suck, you can work and improve

 

__________________

When you know you suck, you can work and improve

Istappen
Istappens billede
Titel: Guvenor
Forum indlæg: 9593
Modtaget: 922
Medlem siden: 19/03/2006
Status: Offline
Pioneer ikon
Artikel forfatter ikon
Blogger ikon
TXP Liga Vinder 2011 ikon

Har brug for lige at bumpe denne her.

Vil ikke sige jeg har været doven på det seneste, men det er i perioder gået den forkerte vej på vægten pga besøg hjemme fra Danmark, ferie på Sicilien og et par festlige arrangementer med indtag af (for meget) alkohol.

Her er grafen som den ser ud til morgen:

Jeg skal helst være på under 115 kg d. 4 maj, så jeg er presset. Det kræver et vægttab på 6 kg på små tre uger. Det kan formentligt lade sig gøre med smalkost og masser af fedtforbrændings-træning. Nu får vi at se...

Her er et billede kæresten tog af mig forleden på kondicyklen... Jeg arbejder trods alt for det Smile

Speedometeret læste 65:55 minutter og 23.4 km på en halvvarm forårsdag på Malta.

Næste gang jeg stempler ind her i tråden bliver omkring starten af maj, hvor jeg håber at have nået mit delmål på 115 kg. Det bliver hårdt... Kondicyklen kalder nu. Husk at træne hårdt derude, hvis I er på kur ligesom jeg. Smile

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

 

__________________

- the artist formerly known as ThomasTXP

andrewdk
andrewdks billede
Titel: Senator
Forum indlæg: 5051
Modtaget: 939
Medlem siden: 10/05/2007
Status: Offline
Blogger ikon

Efter knap to ugers ferie i Thailand, røg der næsten to kilo på igen,
og det var på trods af at jeg rent faktisk fik løbet en del gange i et indbydende motionscenter.

Desværre var de kolde øl ved poolen, og morgenmadsbuffeten der blandt andet bød på 5 slags pandekager med et stort udvalg af drys og isbar også meget indbydende.
Og her taler vi bare morgenmaden.... Smile

Nu er der gået en uge siden jeg kom hjem og jeg har fået nogle kilometer i benene og er tilbage med normalkost,
så nu er jeg ved at nærme mig det vægten stod på inden jeg tog afsted.

Dags dato siger vægten 93,3
Den var på 92,8 den 21. marts.

__________________

I hope to break even this week. I need the money

 

__________________

I hope to break even this week. I need the money

svennobassovitz
svennobassovitzs billede
Titel: Texas Ranger
Forum indlæg: 1710
Modtaget: 358
Medlem siden: 27/06/2009
Status: Offline
Blogger ikon

WP begge ! Det er en bicth at det er så relativt hårdt at smide en 4-5 kilo, når det er så herre-nemt at æde og drikke sig til en 3-4 stykker på en et par ugers ferie, hvor man er ligeglad.

@ Thomas

Mener de er meget normalt at det går stærkt i starten og så flader kurven lidt ud, når man kommer tættere ned på sin "normal-vægt" altså når vi taler de her relativt store 20-30 kgs vægttab.

__________________

When you know you suck, you can work and improve

 

__________________

When you know you suck, you can work and improve

Hobbyspiller - få den bedste value med TXP